Bonne réponse !
Identifier l’émotion qui se cache sous l’eau permet de mieux te comprendre et de mieux te faire comprendre par l’autre.

Essaie encore !
Le fait de comprendre que ta colère cache peut-être d’autres émotions, pourrait t’aider à identifier ton besoin et donc, de mieux réagir ou encore de répondre à ton besoin adéquatement.
Visionne de nouveau la capsule ou encore, va voir la capsule OSCAR qui t’aidera à bien comprendre la nécessité de te poser les bonnes questions !

Essaie encore !
La honte, comme toutes les autres émotions négatives, peuvent se cacher derrière ta colère. Les émotions négatives sont des émotions NORMALES. Tu as le droit de les vivre et de les exprimer sainement, sans agresser, sans violence.

Bonne réponse !
La honte est une émotion que tu pourrais ressentir. Elle est désagréable et difficile à assumer. Elle amène souvent les personnes à réagir agressivement. Il est donc essentiel de bien l’identifier et de la reconnaître.

Essaie encore !
L’agressivité est une réaction possible à la colère. Par contre, tu peux choisir d’autres réactions plus adéquates : prendre un temps mort ! Retourne visionner la vidéo sur le temps mort.

Bonne réponse !
La colère est une émotion saine et l’agressivité est une réaction choisie. Tu peux visionner la vidéo sur l'escalier des émotions pour mieux te connaître.